Trápí vás vlčí hlad. Jak mu předejít?
Většinou přichází v noci, trápí a nedá pokoj, dokud nedosáhne svého. Jak takovému hladu předejít? Je prokázáno, že nedostatečný či nekvalitní spánek může být jednou z příčin vlčího hladu. Naše tělo během spánku produkuje hormony a enzymy, které mají vliv na správné fungování těla i naši tělesnou hmotnost. Také tím že zvýšíme svou fyzickou aktivitu, snížíme pocit hladu.
AUDIO rozhovor: K tomuto tématu se nám vyjádřila výživová poradkyně Kristýna Ostratická.
