Syndrom vyhoření: Jak jej zvládnout?

Syndrom vyhoření nepostihuje jenom workoholiky,ale může ho mít i člověk, který třeba dlouhodobě pečuje o nemocného. Jde o nějakou  jednostrannou zátěž, ať už pracovní nebo jiného druhu. Syndrom mohou mít i lidé důslední a naprosto poctiví…. mě se to stalo před deseti lety. Kdy jsem se vedle své práce podílela na dalším projektu, kde jsem zažila spoustu frustrace a dalších úskalí. Byla na pokraji vyhoření. A v knize popisuji, co jsem se sebou udělala, jak jsem si sama pomohla.“, říká autorka knihy Zářit a nevyhořet psycholožka Iva Moravcová. Sama má téměř 30 let zkušeností především s psychologií práce. Syndrom vyhoření patří k nejčastějším problémům, s nimiž se ve své praxi setkává. Navíc, ona sama si takovým syndromem před lety prošla.

11 kapitol odborných rad, jak předejít syndromu vyhoření. Porazit stres, zahnat únavu a poslouchat svoje tělo. Jak zařídit svůj život a nenechat se řídit jím – to nabízí kniha Zářit a nevyhořet.

 

Podcast: Poslechněte si rozhovor s těmi, kteří s tímto syndromem bojují, či bojovali

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář